Darmgesundheit und Allergien

Der Zusammenhang zwischen Darm und Allergien

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass eine gestörte Darmflora mit einem erhöhten Risiko für Allergien wie Neurodermitis, Heuschnupfen und Asthma in Zusammenhang stehen könnte.

• Durchlässige Darmbarriere: Eine ungesunde Darmflora kann dazu führen, dass die Darmbarriere durchlässiger wird. Allergene können dann leichter in den Körper gelangen und das Immunsystem überreagieren.

• Fehlende Regulierung des Immunsystems: Die Darmflora spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Immunsystems. Eine gestörte Darmflora kann dazu führen, dass das Immunsystem überaktiv wird und auf harmlose Stoffe allergisch reagiert.
  

Wie kann eine gesunde Darmflora Allergien vorbeugen?

• Stärkung der Darmbarriere: Eine gesunde Darmflora trägt dazu bei, die Darmbarriere zu stärken und Allergene abzuhalten.

• Regulierung des Immunsystems: Die Darmflora hilft dabei, das Immunsystem zu trainieren und eine gesunde Immunantwort zu entwickeln.
  

Was können Eltern tun?

• Stillen: Muttermilch enthält wichtige Nährstoffe, die die Entwicklung einer gesunden Darmflora fördern.

• Vielfältige Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten unterstützt die Darmflora.

• Probiotika: Bestimmte Probiotika können das Risiko für Allergien reduzieren.
  

Fazit: Eine gesunde Darmflora ist ein wichtiger Schutzfaktor gegen Allergien. Durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und gegebenenfalls die Einnahme von Probiotika können Eltern die Darmgesundheit ihrer Kinder fördern und so das Risiko für Allergien senken.